http://skaculture.com/huwaizhishi/142/

澳门银河关注互联网产品管理,交流产品设计、用户体验心得!

徒步知识频道 - 8264户外

时间:2020-10-09 15:45 来源:未知 作者:admin

  徒步是指有目的的在城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步进行走路锻炼,根据距离的不同,分为短距离徒步、中距离徒步、长距离徒步。

  从我第一次长途徒步到现在,已经有十八、九年的时间。这期间我经历了各种喜悦和伤痛,教训和启迪。疫情期间,宅在家中,有时间回顾一下,还是感慨颇多。 文末是关于徒步的实用秘诀汇总,如果你没兴趣看3千字的长文, ...

  他念他翁线日有消息证实,扬州资深驴友“飞鱼”徒步他念他翁线路时遇难。他的遇难让人惋惜,同时也给喜欢户外活动的人们敲响了安全的警钟。 “飞鱼”遇难的具体原因还没有公布,但从现有的信息中,可以看出二个方面让这次徒步活动存在高风险。 其一,难度系数很高的新线年新开辟出来的,位于怒江和澜沧江的上游,属于横断山脉,地势险要。

  经常徒步的朋友,他们的背包里经常会装上一些小装备,今天就聊聊这些小装备的大作用。排列不分先后,想到哪个写哪个。然后登山杖就不写了,大家都知道,但也要按照正确的方法使用才好。 头灯,头灯很小很方便,扎 ...

  关于高原旅行你应该知道的事01 在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。春季(4.5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。夏季(6.7.8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另

  在刚刚过去的五一假期里户外爱好者们纷纷组队外出,但遗憾的仍然发生了些意外状况,据相关消息报道,五一假期期间,深圳七娘山、梧桐山、水祖坑等地发生多人迷路后被困山上的事件,所幸最终经过警方的救援,事主得以安全下山。 山野户外,行走在山路小道上,比在常规风景区游览多些许风险。纵观以上意外事件,小编看后仍有些后怕,我们在庆幸有警方及管理部门努力救援的同时,仍需好好反思,这么多人为何会出现集体迷路行为?如

  声明:这不是一篇环勃朗峰的徒步攻略,而是一篇介绍如何利用官方网站做攻略的方法。授之以鱼,不如授之以渔。 环勃朗峰徒步是一条久负盛名的国外徒步线公里左右。以其优美的景色、适中的难度,为众驴友所喜欢。 对于喜欢自由行的驴友,出行的攻略是必须要做的功课,这篇文章不是讲勃朗峰的攻略,而是介绍如何利用勃朗峰官网提供的资料,来获取自由行所需要的诸如轨迹

  户外爬山、登山运动结束后,腿部肌肉酸痛是咋回事??? 户外运动是最好的身体锻炼方式,但是在登山、爬山运动回来后,尤其是徒步景区的楼梯台阶后,很多人会感觉腿部肌肉酸疼的不想走动,甚至每走一步双腿都是颤抖 ...

  上周末从九峰山回来,很多朋友反映活动前给的线路数据有误,数据说上山8㎞,下山8㎞,全程只有区区16㎞,自己平时每次跑步都有超过10㎞,为什么九峰山这趟走下来感觉非常累?腿脚酸软,感觉身体被掏空。认为九峰山全 ...

  转自某某领队语录。 我们怎样感谢领队! 我们参加完活动,大家都很高兴,如果总结发言的话,常常听到大家这样说:“感谢我们的领队,辛苦了,给我们组织活动,感谢大厨,感谢收队,感谢……” 其实,我作为领队,常常想就是:如果真的要感谢我们,能否麻烦你少给我们一点“意外”?我们就可以真的不用辛苦了。 如果你是真的感谢你的领队,能否做到报名的时候认真看下帖子?我们的线路规划、行程安排、

  牛“B”吹上天了,也不会掉下来一颗米;鸡汤喝的再多也不会给身体有很好的补助,反而容易上火…… 关注户外圈多年,今年的熬太事件,决定让我重新推出这篇公微。它不仅仅是写给熬太,是写给所有徒步运动的。 熬 太 ...

  近几年人们逐渐的喜欢上了自驾出游,购买帐篷,去山林中徒步穿行,领略大自然的风光。野外出现营地帐篷的搭建十分重要,那么营地的额选择要注意什么呢?请看一下分享。 1、安全最重要 近水:露营休息离不开水, ...

  在户外运动中,尤其是在野外,我们都会面临一个重要的问题,那就是迷路,想想也是正常,我们离开都市,去到野外,就是为了摆脱城市给我们的归属感与熟悉感,去感受完全陌生的环境,这样迷路似乎就变成一种理所当然的存在。 但在野外迷路,如果不能用科学常识帮自己尽快找到正确的方向,就有可能会面临危险,甚至失去自己宝贵的生命。 01 怎样避免迷路 除非选择了固定的目标作为向导,否则,人们是会迷路的

  冬季寒冷,进行户外运动有一定的风险性,如何保证安全,下面的注意事项一定要看:冬季户外徒步注意事项1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充,尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品(如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等)。 2、如果进行冬季户外徒步,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。开始登山锻炼时,要循序渐进加大运动量。 3、徒步、登雪山的强度不宜过

  爬 山 它既可饱览秀色 又可健美身心 对心肺、视力、新陈代谢等都有帮助 爬山对人体益处真是超级多 但背后隐藏的隐患也不少 没有专业的装备 没有正确的姿势 都有可能对健康起到相反的效果 每当我们兴冲冲的去爬山 却总是累倒在途中 那么,你到底是不是真的会爬山呢

  许多人在去野外露营时需要挑选一个好的背包 选包的时候背包的背负系统 是驴友购买决策的重要因素之一 因为背负越舒服 你的行动就会更轻松 若是相反,你对整个旅途的美好想象 都会因此而破灭 不过,一个背包的背负系统优秀=舒服吗?

  “爬山既可锻炼身体,又能够陶冶情操在山顶吹着微风聆听山谷里的回音没有城市的喧闹,也没有工作烦扰无拘无束是那么的轻松自在令人神往说起爬山,好处数不胜数”

  徒步穿越,并没有想象中的那么简单, 因为徒步可能要跨越, 山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌, 有很大的不可预见性, 对自身要求较高。 下面这个可能是史上最全的徒步技巧, 看完不收藏你就亏了! 一、步行方法、步伐及节奏 1、移动重心一条线 山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行

  调整好背负,控制身体平衡和步伐节奏,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,什么时候都要按自己的行走节奏去走,尽量保持匀速,不要时快时慢时跑时停。最恰当的速度是走而不喘、能够维持自己走一整天的速度。

  对于爱去玩野外的朋友们来说,绳结是一定要学会的技巧之一。熟练掌握一些野外绳结,灵活运用,便能在生活上更快乐,在行动上更安全,比如八字结、称人结(布林结)、渔人结、双套结等等。下面这6种野外绳结打法,学会 ...

  1、参加户外活动不要太频繁,偶尔也可以放松放松,给膝盖一个休息调整养生的时间与机会。要注意聆听自己膝盖过度劳累发出的征兆和声音 2、参加户外活动,没有经过系统的负重训练,不可过度负重。装备物质不是必备的尽量精简,最好能一物多用。建议负重行动以不要超过自己体重的三分之一为佳。 3、学会用正确的步法在不同的地形与坡度行走,其实看来简单的徒步是很有技术含量的,小极觉得,徒步登山的每一步,都要

  俗语说,“易涨易退山溪水”。对雨季偏长的华南地区来说,雷暴大风、短时强降水等强对流天气频发,在以山区为主的户外,持续降雨引发的山洪和地质灾害无时无刻不成为旅游者的潜在威胁。做一名成熟的旅游者,掌握基本的户外安全常识,树立正确的风险意识,是每一个人的必修功课。 1、夏季易发生安全事故的户外旅游项目及应对 一般常见的户外旅游风险,主要存在于登山、涉水以及简单的旅游活动中。 首先,夏天

  户外露营是一个系统性的,装备是我们在进行户外活动前必须要了解的一个科目。对于新手而言前期装备的选择总是盲目的,今天我们将为大家进行详细的讲解。 一、露营系统二、炊具系统三、照明系统四、服饰系统五、辅助系统六、摄像系统七、导航系统八、供电系统九、药品系统十、食物系统十一、其他系统十二、背负系统十三、如何打包以上的几大版块,我们将它们整理在一起,每一个版块都是相辅相成的,不可缺少的

  户外活动少不了在山地及雪坡上行走,那究竟怎样行走才更科学合理呢?再此给广大驴友支两招:在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路。如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,力求走梁不走沟,走纵不走横。行进应遵循大步走的原则,山地也是如此

  话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美国在内的科学家们发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

  不知大家有没有这种感受,山野徒步时往往走着走着,就觉得浑身疲倦,路程越来越长。此时此刻的你会想要是有一种缓解疲劳的行走方法就好了!真的有缓解疲倦的走路方法吗?有!只要能理解和掌握下面几种方法,灵活运用,定会缓解你的行走疲劳。 [url=龟步

  进山,最后能不能走成功取决于天气。走得舒不舒服取决于装备。那我们只是一只负重前行的小蚂蚁吗?是的,我们在山野中确实渺小如同蚂蚁。但是,我们是一只有心态变化的蚂蚁。所以在不能左右天气,装备固定不可调整,体能不可飙升的情况下,我们唯一可做的,能做的,便是:调整心态。 进山前的心理准备:客观 五一鳌太穿越的准备阶段,我在8264看了一些游记,高频词是:生死鳌太,气候多变,失温,高反,虐,悬崖峭壁,粉

  (一)心里准备 地球表面(或大气层)中海拔较高的区域被称为高海拔地区。高海拔有时被定义为海拔2400米(8000英尺)。无论你第几次上高海拔,特别是到3500米以上海拔地区徒步(下同),心里准备特别重要。每一次上高原都要重新定义,高海拔的户外小白反而比老驴有更好的心里准备,这也是今年高海拔发生事故多半是些有经历的老驴中枪。心里准备要与身体准备并行,健康的身体和运动水平的提高会强化高海拔

  现在一些食品厂商有提供给自驾车、普通旅游的速食米,但味道口感不大好。在国内也能买到韩国产的,也还是工业食品,只能说是比西方式奶制品味道稍能接受而已。但如果自己尝试作一下呢?在日本把这种DIY米也称为A米,台湾登山者也作过一些尝试。制作方法是,将白米煮熟(不能太烂,正好熟透)后,将米自然晾干或用吹风机吹干,放到冰箱内冷藏三到四天(不盖锅盖),等待米的水分被吸干后,再分成小包放置冷冻库储存。可保存二到

  偶然点开八千里户外论坛的一篇帖子,看了以后感觉不错,值得借鉴和学习!看来我得再加把劲儿了,各位喜欢户外旅游的朋友们,一起来借鉴学习吧!甩图镇楼! 摘要: 鳌太,四姑娘,贡嘎,多日无补给穿越无人区,需要怎样准备食物?我一直在思考这个问题。装备已经有12-15kg,食物该带多少,带什么样的食物?参考前辈高人晒的装备,总结了一些理论,欢迎高手指点。人体消耗的热量人体 ... 人体消耗的热

  户外装备你真的会用吗 花了不菲的价格拥有了她 不过一些错误的使用方法 会让你心爱的宝贝伤心流泪 还会让自己的身体受到伤害今天和大家聊一聊 那些最常见的使用错误 如果你已经躺枪,赶紧改正噢

  关注 互联网的一些事 官方微信,回复" 142 " 即可在微信里阅读本篇内容。

  在查找公众号中搜索:织梦58,或者扫描下方二维码快速关注。

围观: 9999次 | 责任编辑:admin

回到顶部
describe